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绳操

（用于健身的运动）

绳操 rope exercise原本是一种艺术体操，对身体的柔韧性和协调性要求很高，音乐相对舒缓。后来，绳操的简便、多样、柔韧等优势逐渐被移植到健美操中来，音乐节奏也加快。

绳操资料

中文名：绳操

外文名：rope exercise

分类：健美操优势简便、多样、柔韧

身体要求：身体的柔韧性和协调性要求

打法类型：绳操动作必须至少包括三次跳跃

专业术语：过强绳跳、摆动、抛接、跳跃等

器械

绳操使用的轻器械是由纤维或相似材料制成的绳子，长度不限，依运动员身高而定，绳操动作必须至少包括三次跳跃。

比赛动作主要有：过强绳跳、摆动、抛接、跳跃等。

健美操中加入绳子的元素，变得更加富于变化，健身效果也有所不同。

该页面最新编辑时间为 2022年2月25日

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