早年经历
毛方圆写真
13岁时就独自一人远离家乡到杭州艺术学校读书，在表演唱歌等方面受到了较为正规的训练。14岁时来到了宁波市体校，成为了一名沙滩排球运动员，在校期间获得浙江省第十二届沙滩排球比赛冠军、全国沙滩排球比赛第八名。[1]演艺经历
毛方圆生活照
2006年报名参加东方卫视选秀娱乐节目《加油！好男儿》获得全国20强；[2]同年参加新娱乐《绝代双骄》歌唱比赛，获得总决赛九强、最佳男歌手。[3]2007年与巫迪文、陈泽宇组成“兄弟联”组合；[4]同年2月兄弟联推出首支单曲《漫长的约会》；[5]4月兄弟联推出首张组合音乐专辑《兄弟联》。[6]
2008年出演根据同名日本动漫改编的青春偶像剧《网球王子》，在剧中饰演鞠万。[7]
2009年出演柏栩栩、秦俊杰主演的青春偶像剧《加油网球王子》，在剧中饰演鞠万。[7]
2011年获得第18届“东方风云榜”内地新人铜奖；[8]同年4月推出首支个人单曲《盗梦者》；[9]8月推出与蔡岫勍合唱的单曲《Love Surrounds Me让爱随行》。[10]
2013年为安以轩、孙艺洲主演的偶像剧《全民公主》演唱插曲《暮然回首》；[11]同年获得”美境中国绿色盛典“最佳人物奖。[12]
2014年出演陈赫、王传君主演的都市情感喜剧《爱情公寓4》，在剧中饰演抓狗大队警察；同年出演陈星海执导的电影《探秘者》，在剧中饰演哥哥；[13]12月31日参加东方卫视跨年演唱会，与魏斌、马天宇、宋晓波、陈泽宇、向鼎合唱《年轻的战场》。
2015年与林永健、张晞临合作主演近代情感剧《左轮手枪》，在剧中饰演小郭；[14]同年与马可、徐海乔合作主演都市悬疑网络剧《重生之名流巨星》，在剧中饰演牧哲白。[15]
2016年与高一清、张赫合作主演根据十四夜同名小说改编的古装传奇剧《醉玲珑》，在剧中饰演萧续，并且作曲、演唱了剧中插曲《你是我的王国》；同年在电视剧《制裁者联盟》中饰演花东阁；此外还在科幻题材网剧《颤抖吧，阿部》中饰演朵星舰长，演唱了剧中插曲《颤抖》。[16]
2017年1月16日主演的贺岁喜剧电影《菜鸟囧探》播出，在片中饰演姜末；同年4月与李嘉文、朱俊玮合作主演都市爱情网络剧《异地恋》，在剧中饰演秦飞，并演唱了片尾曲《缺口》；9月参加广东卫视综艺节目《零点食神》；10月主演《少女四大名捕之白银惨案》，饰演沐长风；11月出席亚洲音乐盛典颁奖，《你是我的王国》获得“年度最佳影视歌曲奖”。
2019年3月10日，毛方圆参演的电影《少女四大名捕》上映。[20]
2020年3月19日主演的《三千鸦杀》播出；[17]7月23日主演的《漂亮书生》首播。[18]
2022年4月16日，主演的电视剧《祝卿好》播出。[21]11月28日，据豆瓣官方消息，参演的电视剧《墨白》将于12月1日在中国大陆首播。[22]
| 作品获奖 |
▪2017 亚洲音乐盛典 年度最佳影视歌曲奖 你是我的王国（获奖） ▪2012 第19届 东方风云榜 年度最佳对唱歌曲 Love Surrounds Me （获奖） ▪2008 第15届 东方风云榜 最佳公益歌曲 永远都会在（获奖） ▪2006 超级盛典 最具风格金曲 年轻的战场（获奖） ▪2006 第14届 东方风云榜 十大金曲 年轻的战场（获奖） ▪2006 天地英雄榜 年度最佳水房歌曲 年轻的战场（获奖） ▪2006 第13届 华语音乐榜中榜 年度人气歌曲奖（内地）年轻的战场（获奖） |
个人获奖 |
▪2013 美境中国绿色盛典最佳人物奖（获奖） ▪2011 第18届 东方风云榜内地新人铜奖（获奖） ▪2006 加油！好男儿 杭州赛区五强（获奖） ▪2006 新娱乐《绝代双骄》歌唱比赛 最佳男歌手（获奖） ▪2006 加油！好男儿 全国20强（获奖） |
组合获奖 |
▪2012 第11届 星尚大典音乐先锋团体奖（获奖） ▪2010 第17届 东方风云榜最佳公益组合奖（获奖） ▪2008 雪碧中国原创音乐流行榜新人组合奖（获奖） ▪2008 新娱乐慈善群英会最具活力慈善组合（获奖） ▪2008 第15届 东方风云榜内地新人铜奖（获奖） ▪2007 中国原创歌曲总评榜第一季度最受欢迎组合奖/最具潜质奖（获奖） ▪2007 第1届 中国模特大典年度十大新锐模特（获奖） ▪2007 “罗莱之夜”第一届时尚风云榜年度十大时尚偶像（获奖） |
毛方圆是一个阳光美男，他具有独特的“王力宏”式嗓音，他的歌声具有穿透力（新浪评）。毛方圆是一个优质偶像，他的外形、气质十分酷帅有型。毛方圆被誉为“天籁歌者”，他的嗓音与2006年《加油！好男儿》比赛时期相比更加淳厚、非常好听（中国日报网评）。
毛方圆在演唱歌曲《蓦然回首》时，凭借其真实的情感将这首歌曲演唱得淋漓尽致（搜狐评）。
参演电视剧19部
全部
三千鸦杀
醉玲珑
饰 萧续
颤抖吧，阿部！
饰 舰长
颤抖吧阿部之朵星风云
饰 楚国公
2016年3月24日
重生之名流巨星
饰 牧哲白
2008-07-25
网球王子
饰 鞠万（菊丸英二）
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参演电影5部
少女四大名捕
魔盗白骨衣之昆仑之泪
饰 叶寒蝉
探秘者
饰 李大福
菜鸟囧探
饰 姜末
信仰的味道
饰 陈望道
发表专辑3张
天才
Love Surrounds Me让爱随行
盗梦者
发表单曲21首
全部
你是我的王国（《醉玲珑》插曲）
颤抖（《颤抖吧阿部》插曲）
缺口（《异地恋》片尾曲）
天才（《重生之名流巨星》插曲）
配音动画1部
2009
喜羊羊与灰太狼之牛气冲天
配 黑牛国大王
常驻嘉宾节目
| 节目名称 | 首播时间 |
零点食神 | 2017-09-28 |
[1] 省运亚军毛方圆憧憬北京奥运 · 新浪网[引用日期2020-03-17]
[2] 图文：好男儿杭州五强做客新浪聊天--毛方圆 · 新浪网[引用日期2020-03-17]
[3] 绝代双骄喜迎新春 双J组合珠联璧合终夺冠(图) · 搜狐[引用日期2020-03-17]
[4] “好男儿”新组合“兄弟联”11日正式亮相 · 搜狐[引用日期2020-03-17]
[5] 兄弟联GoGoClub帅气亮相 首张单曲碟发行(组图) · 新浪网[引用日期2020-03-17]
炼狱
倒叙
三界
烧鸡
走火入魔
天外剑圣录
孙俪
秦炎仕
森久保祥太郎
格兰特·莫里森
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