变形计

节目形式

《变形计》第12季，2015年8月2日-2015年10月11日，每周日至周四晚19：30湖南卫视播出，每集时长约25分钟。

《变形计》第13季2017年回归，落户芒果TV，4月22日起每周六中午12：00两期连播！

《变形计》第14季于2017年7月22日在芒果TV播出，每周六中午12：00两期连播！

《变形计》第15季之平行世界于2018年全新启航，每周六中午12：00两期连播！

《变形计》第16-19季于2019年正式上线播出！^[3]

节目列表

展开表格

分集剧情

第1季第1辑《网变》变形计

魏程15岁，长沙某湖南省重点中学初一学生；高占喜14岁，青海省民和县朵卜村初一学生。第一天，农村孩子震动于城市的繁华，七次落泪；城市少年已辍学，重返乡村课堂，瞌睡连连；互换后第二天，重大转机出现，两幕心灵大冲撞，两地上演。一堂电脑课，让备受厌弃的网瘾少年重拾学堂，焕发信心，融入集体，回归学业。两个小朋友，城市表弟、表妹特意陪伴青海村娃，却带来无言伤害。但城市文化，渐渐浸染占喜内心。本来节俭有加，如今花钱如流水。

第1季第2辑《高三师生母女互换》变形计

母亲刘轶群，女儿刘佳沐，亲生父亲在她5岁时病逝，继父在外地工作。忙着补习的这个暑假，这群即将踏入高三的少男少女身边，正在发生一段师生母女互换七天的真实剧情。一群面临高考压力的花季少年，有着自己都说不清的复杂心事，师生母女互换七天搅动高三原色青春。

第1季第3辑《老孔变村官》

已经功成名就的厅级干部，变形为遭受洪灾山村的村组长，毫无农村工作经验的他，将单枪匹马领导村民灾后自救。短短7天时间，仅仅3000元资金，全面改变20多户村民的困境，这是一个不可能完成的任务吗？孔令志曾任湖南湘潭、邵阳两市市长，湖南省质监局局长，现为湖南省政协委员、省委督办专员。郴州市永兴县白头狮村黄泥组，抗洪英雄曹彦林的故乡。村组跨便江两岸，靠一艘驳船互通，以自家的菜地为生。这种湘南农家的平实生活，被7月15号的洪水打破了。被我们选定的老孔就是准备要到这个村里来当村组长。孔令志是一个早有变形思维的人：在任质量技术监督局长的时候，他要不法商贩换位到消费者角度考虑，作为省委督办专员，他站在工作对象的角度思考，自己不干实事就是白吃白喝；这个最惯于变形换位思考的官员，能不能接受变形剧组的邀请，来一次真正的变形呢？这个任务就是，隐姓埋名，抛开身份，去做一个村民小组长。

第1季第4辑《走、走、走》

本期《变形计》的主角变成了两个外国人：美国人布来恩和纳比尔。他们一个留学生，一个演员，都是对行走教育模式充满好奇的外国人，他们将进入河北石家庄一所行走学校，变身为学校“教官”，和一群“问题少年”一起长途行军，和行走学校的中国教官们、孩子们一起，走入内蒙古自治区最西端的阿拉善盟，等待他们的，将是五天五夜的艰苦行程，他们要穿越茫茫无边的戈壁，要经过深不可测的峡谷，要进入人迹罕至的沙漠，在这种极端环境下，布来恩和纳比尔能不能被一群中国孩子接受？期间他们将遭遇各种意外事件。用自己的方式感受和改变其他中国同事的训练和教育方法。

第2季第1辑《不舍的村学》

本期讲述的是一名城市小学教师和乡村小学教师进行互换，通过两者互换，双方获得各自心灵的收获，对教师这个职业有了更深刻的认识，升华彼此教育理念，促进城乡教育资源均衡流动。来自北京重点小学府学小学的苏磊老师和来自湖南凤凰县禾库乡补丁村九龙小学的吴艺伟老师进行互换，双方各去对方学校教学七天，体验彼此的工作和生活。

第2季第2辑《成长之痛》

本期节目将一名湖南长沙的“问题少年”胡耿和陕北农村孩子石宏强互换，让两个孩子进入对方的生活环境，生活七天，摄制组全程跟踪拍摄，真实记录。

第2季第3辑《孤岛》

“孤岛”的两位主人公陈诚和肖依都是留守单亲家庭的孩子，他们有着许多共同之处，很小的时候父母就已经离异，且均在外打工，有时几年才能见上一面，他们希望能够有一个温暖、幸福、完美的家庭。但是相同的生活环境，两人的性格却大不相同，一个是早已经习惯孤独的生活，对父母离异冷漠甚至麻木，厌倦学习且整日游离在家庭之外的问题男孩；一个是在外公外婆的大家庭里温暖成长，且心里还憧憬着父母能够复婚组建一个完整家庭的优秀学生。一男一女，一高一矮，一个调皮捣蛋、谈到学习就头疼，一个活泼好动、学习拔尖；一个梦想篮球，一个梦想一个完整的家庭。

第2季第4辑《我是我儿子的“儿子”》

用换位思考的模式设身处地为对方着想，在父与子之间架起沟通的桥梁，刻画家庭的和谐幸福。本期互换生活的两位主人公就是因为“代沟”产生不和，一个是事业繁忙的父亲熊正伟，另一个是正值青春叛逆时期的儿子熊佳栋。小熊儿子从小寄宿在托儿所长大，直到初中才搬到新家与爸妈一起生活，回到家里后，整天抱怨父母没有出息，对父母的一言一行都是横挑鼻子竖挑眼，要求过衣来伸手，饭来张口的日子，一个典型的城市不羁少年。大熊爸爸是某私营服装市场一小老板，与爱人辛苦经营一个门面，一年365天，除了春节休息三天，每天早出晚归，中午在市场吃盒饭，晚上一到家就累得躺在客厅沙发上不想起来，性格开朗乐观的他，只上过小学五年级，常常为自己不能辅导小孩学习懊恼，但是并不自卑，总是从积极方面引导小孩。也许正是因为长期缺少沟通，儿子与父亲之间产生了一种说不清的隔阂，他们称之为“代沟”，每回讨论问题，双方总是各有理由，争论不休并痛苦对方不了解自己的苦心。为了消除这种隔阂，双方决定要换位体验对方生活，大熊爸爸来到初一的课堂代替儿子上课，还要参加考试；小熊儿子则担当起一家之主的重担，不仅要接替父亲的服装生意，还将料理家务。互换过程中，小熊儿子担心父亲在学校表现不好，给自己丢脸，大熊爸爸又担心儿子把自己的生意照顾不周。

第3季第1辑《完美公式》

讲述了一位上海富家少年和一位云南彝族贫困少年的互换生活。上海富家少年于沛丰，15岁，居住在上海嘉定区。曾经的于沛丰，变成了不爱说话，不爱外出，整日沉迷网络，逃学，对人冷漠，有时甚至会对母亲拳脚相加，足不出户的“网瘾少年”。他的完美公式=吃饭+睡觉+上网云南彝族的贫困少年毛志良，15岁，家住云南丽江市宁蒗县树扎村。父母在当地的砖厂背砖供两兄弟读书。家庭贫苦的他省吃俭用，用节约下来的钱，给爸妈买袜子，希望爸妈穿着自己送的袜子，每一步都走得稳稳当当。他的完美公式=辍学打工+家庭幸福第一次离开母亲怀抱的于沛丰在艰苦的云南农村，变形计的前两天以少爷自居，一碗快餐面引起不快，接到大毛的一封信感触萌动，毛家人为了给“少爷”改善生活，将给兄弟俩交学费带来唯一希望的小猪杀掉。在上海一向不吃猪肉的“少爷”啃起猪蹄。当得知事情经过时震动。思想发生了历史的跨越。他砸碎电脑8000多元，是农村家庭5、6年的年收入。游沥泸沽湖，在庙宇许愿，希望妈妈能多出时间陪他。后用自己干活挣的钱给爷爷买了一盒烟。等待毛志良回来照全家福。毛志良带着全家人，全校人，全村人希望走出大山，在繁华满眼的大上海体味人生。他细心懂事，有心计，买报纸给失明的外公读，打扫卫生，给上班忙碌的新妈妈煮汤圆。新妈妈带他去东方明珠、游乐场母子玩的极度开心，妈妈又找到了往日的微笑。在要离开上海前去动感101电台给新妈妈留下肺腹感言并给新妈妈唱首彝族民歌《妈妈》。上海妈妈得知毛家只能有能力供一个人读大学时，她毅然决定如果能考上大学，她将捐助毛志良读完大学并在股东大会上倡议捐助毛煜晨学校。互换主人公相见，全家留下美好瞬间，俩个15岁少年过庄重的彝族成人节。家长对待子女完美公式：关心情绪+平心气合+鼓励肯定

第3季第2辑《爱，漫过灰色》

讲述两个有过吸毒史的中年男人进行角色互换。这次的两位主人公，一位叫石延岩，湖南省衡阳市祁东县人，90年代属于响当当的万元户，除了炒得一手好菜，更让人羡慕他的百万身价，挂金项链，戴金手表，别大哥大，曾经风光无限。一位叫汤建卫，上海人，过去拥有亿万身价，钱多得就一包包的包好放在床底下。如今在上海市静安寺街区经营连锁“老汤清面馆”，是最大的股东。工作兢兢业业，十分卖力。这两个人的共同点是都吸过毒，把家产吸光，把亲人吸伤，不过都已经戒毒成功，重新回到社会开始新生活。石延岩举办了农场，收留全国各地的戒毒者靠劳动靠毅力戒毒，由于经营不善，又遭遇山火，突遭猪瘟，农场破产，石延岩在一个夜宵摊炒菜，靠手艺勉强度日。而老汤由于精明能干，勤奋踏实，生意越做越顺利。在本期变形中，故事精彩，细节感人。小地方来了一个大城市的大老板，大城市出现一个自尊心极强的小人物，对倔强的老石来说，他急于使出自己的拿手好戏“啤酒鸭”，他期望这道可口的菜肴能为他此行上海打开局面，但是他一厢情愿的初衷并不被上海的商业行情所亲赖，他满心欢喜炒出来的菜肴在面馆里根本卖不出去。石延岩固执的认为，啤酒鸭已经成为他此次变形的象征，他不愿意就这么窝囊的放弃他的骄傲，既然整份的卖不出去，就折中改成盖浇饭，这一步棋似乎走了出去，总算有人点单。

第3季第3辑《春天有多远》

讲述的是来自长沙的城市孩子金达世杰和广西阳朔农村的女孩秦干进行互换，双方各去对方家庭生活七天，体验彼此的学习和生活。金达世杰是个15岁的男孩，在长沙市井弯子中学读初二，他喜欢扮酷，性格桀骜不逊，对父母的态度也很任性，但他也心地善良，曾经是个品学兼优的孩子，但进入初中后，过重的学习压力，虚幻的网络诱惑，使得他发生了改变。他是城市问题少年的典型代表。秦干是12岁的女孩，是阳朔县杨堤乡南村小学六年级学生，在她出生前，父亲就因为车祸去世。一岁时，母亲改嫁到别村，把刚断奶的她扔给了奶奶，在录制节目时，12岁的她不光要照顾自己，还得照顾年迈的奶奶，但就是在这样艰苦的环境下，秦干保持着旺盛的求知欲望，成绩在学校一直名列前茅。“这样的女孩进入眼帘，马上就能吸引大家的目光。”负责本期节目的编导李哲介绍说，“什么叫穷人的孩子早当家？看到秦干，相信家长们就明白了。”在这期节目中，金达世杰和秦干的变形经历十分曲折，金达世杰在乡村里经历了第一次放牛、第一次卖鸡蛋，慢慢从开始的桀骜不逊变得心肠柔软，当他被一个卖鸡蛋的小女孩感动时，毅然将自己准备逃跑用的200块钱掏给了她，小女孩哭着向他跪下……这一切，对他震动很大。而从乡下到达长沙的秦干，却被金达世杰的妈妈安排在了宾馆，她性格活泼，谈吐大方，很快让城市里的同学刮目相看。但城市里遭遇的种种，也常常触动她敏感的自尊……

第3季第4辑《山呼海唤》

讲述了一位广西北海富家少年，和一位贵州岜沙苗寨少年的互换生活。15岁的男孩陈俊伟，成长于北海海边一个富裕家庭。其父为保险公司老总，事业鼎盛。其母为中学教师，温良贤淑。这样一个看上去十分幸福的家庭，却有着常人所不知的痛苦。陈俊伟正是这个家庭痛苦的源泉。他换遍北海的中学，却仍然不愿在任何一所学校逗留。“希望台风把学校刮崩了”是他的经典语录。他终日流连街头，与一帮混混为伍。他一心脱离父母，却又没有人生方向。“他中邪了”，是父亲在用尽所有方法想把儿子拉回正常生活轨道结果却一事无成后对儿子发出的无奈慨叹。这个在商场上叱诧风云的成功男人，眼看着这个和自己生活了十几年的儿子一天天变成他最熟悉的陌生人，他一筹莫展，心碎却无能为力。苗族男孩王吉甩，生活在贵州山野深处一个叫岜沙的苗寨，这里是世界上最后一个带枪部落。千百年来，这里的村民完整地保留了苗家人的习俗、服饰和传统，形成了一座奇特的“文化孤岛”。单纯的苗家男孩，就生活在这样一个与世隔绝的“世外桃源”，十几年来未曾走出大山一步。但他的内心从没有停止过对外界的向往。“我以后读完大学要当工程师，帮我的家乡修路”，这是孩子的真实表白。两个同样出生在九十年代的男孩，带着原始和现代的气息，交错生活。

第4季第1辑《爱在远山》

西安古都，皇城根下，颓废少年高泽冶终日庸懒的蜷缩在虚幻的网络世界，父母的辛苦打拼为他挣来富庶的衣食享受，却无法弥补孩子内心的精神渴求。他，是孤独的。在教育孩子的问题上，爸爸妈妈一个主张严，一个主张宠，家庭矛盾因为孩子教育问题升级到无可收拾，几近放弃。火辣倔强的妈妈，后悔赚钱而忽视孩子的爸爸，贵州洛浩，穷山僻壤，质朴男孩罗先旺每天辛苦的操持着繁重的农耕生活，常年在外打工的父母那一点点微薄收入，还不足以维系他中学的学业，但是懂事的孩子无怨无悔的奋斗着，他，是快乐的。两个孩子开始了互换的生活，在初尝变形生活的简单枯涩之后的富家少爷，在贵州遭遇连连风波，为了几个柿饼，居然和人争了个脸红脖子粗，居然狠狠的放话“人的忍耐是有限度的”，到底他在忍耐着什么，是乡亲的无理蛮横激起他青春的躁动，还是深藏的纤弱敏感神经融化在久违的亲情暖流中。而另一边的农村娃儿在经历了与老外面对面交流，与奥运火炬亲密接触的新鲜刺激的感受之后，他在西安新家的遭遇还会是怎样的惊喜连连……在这个善良感恩的孩子眼里，街头偶遇的二胡艺人，追根问底的探寻结果是“同是天涯沦落人”的感慨，还是对人生的冷暖境况有着不同寻常的高度和理解。

第4季第2辑《他乡有爱》

一个是郑州温暖家庭半年内急剧转变的14岁少年张寓涵，一个是神秘湘西大山里因父母外出打工而成为家庭支柱的小男人孔小龙。同一片蓝天下，两颗根植在不同土壤中的向日葵，因为这次互换之旅，开始在同一个太阳的照耀下，朝同一个方向眺望了。张寓涵：14岁，喜欢新鲜、刺激。原郑州某重点中学初三学生，曾学习过钢琴。初一初二还是个好学生，进入初三之后性格成绩急转直下。半年内，曾经文静的少年，突然变得叛逆不羁，开始逃离学校，逃离家庭。在父母老师眼里，他经常莫名其妙、没有任何征兆的离家出走，而每次出走基本上都是一个星期。到底是什么让这个原本文静的孩子，急剧变化，无定性的长期离家出走，而出门在外一个星期他到底住在哪里在做什么？所有的疑团，像一根针一样刺痛在他父母的心头。孔小龙：14岁，这个山里生、山里长，有着山涧的灵气和大山般塌实沉稳性格的山里孩子这个由于长年的营养不良，身高只有1米5的瘦小而单薄的孩子。承担起了照顾80岁的爷爷和生病妹妹的家庭重担。这次变形古丈和郑州互换中，湘西古丈清贫坚强的孔小龙就是典型的留守孩子。14岁的孔小龙，住在湖南湘西古丈县外30多公里的大塘村，和10岁的妹妹80岁的爷爷一起生活。由于高山索路，当地交通极其不便，很少有车进入。大塘村靠在山腰上，木质的房屋、土旮旯的地面、四面漏风的木板墙、满是炭火灰尘的灶台。由于靠山而居，常年的雨水，妹妹小小年纪就患上了风湿，关节肿大，疼痛难忍。而高额的医药费则给这个靠山温饱的家里雪上加霜，为了给妹妹治病，爸爸妈妈都外出打工。妈妈2年远在外地，除了不定时的电话，家里的两个孩子根本联系不到他们日思夜想的妈妈。爸爸在外面的镇上打工。1间木房子里，祖孙3人的生活全斗落在了14岁的孔小龙身上。由于长期的营养不良，少小当家的小龙身高只有1米5。上山砍柴，放牛，给爷爷妹妹做饭，而就在他小小的身体里，却因为家庭的艰涩而变得更加懂事。由于家里贫困，家里要负担两个孩子的学费和生活费、还有妹妹的治疗费，一家人的生活举步维艰。回家一趟对于外出打工的父母都是个奢侈的愿望。家里没钱给妹妹交生活费，每个星期一哥哥孔小龙都要从家里背11斤米到学校充伙食费。而妹妹的学校在离家20公里外另外一个村上的完小，而哥哥小龙的学校在30公里外县城的古阳中学，除了赶集，当地都没有车进山，脚就成了他们丈量学校与家之间距离的唯一工具。在14岁，应该还是在母亲怀里撒娇的年龄，而孔小龙就已经成了整个家庭的脊梁，在还没有过完自己本该无忧无虑的童年时，他就过早的走进了一定要担当的世界。在14岁留守儿童孔小龙的身上，我们看到了一种辛酸的成熟和承担的力量。

第4季第3辑《父爱如山》

叛逆，自残，网瘾，贵州少年刘舜尧性格倔强，青春无惧在他身上的体现，却是胳膊上的多处刀口，他自称在当地小有名气，有几个和自己关系很好的“弟兄”，爸爸是当地有名的检察官，却要将自己的儿子送进监狱。干旱缺水的西北地区，父亲在外打工十几年，妈妈一个人拉扯哥哥李晓和李博，生活艰难困苦，但李博的成绩却十分优异。两个性格迥异的少年，互换变形，将会碰撞怎么的火花？七天变形，刘舜尧在西北，霸道的性格依然如故，李博哥哥李晓为何被罚在雪地站军姿，对刘舜尧百依百顺，甚至被刘舜尧当驴拉磨，这样的孩子，李家父母该如何管教，老实父亲鹅毛大雪艰难拉冰又为何故。一本盗墓小说为何引来全村猜疑，他们到底在怀疑什么？李博首次走出大山，独自面对斑斓世界，为何对鱼缸情有独钟。李博的到来给新学校到底带来多大的冲击，第一天全班就几次中止课程，医院反倒成了老师同学和李博真正交心的地方。爸爸妈妈的细心照顾，李博能否战胜自己的胆怯，独自去面对新的环境，新的学校，新的生活。

第4季第4辑《紧闭的心扉》

成都叛逆少年胡伟，顽劣不羁，撒谎成性，却有着极强的自尊心，在学校因为不满老师的责备，竟然手持菜刀扬言要杀死怀有身孕的女老师。父亲的棍棒曾是降伏这个叛逆少年唯一的武器，可是父亲去世后，胡伟变本加厉的开始用自己的方式表达对社会的不满。抚养胡伟的姑姑姑父为这个孩子伤透了脑筋，不管是好言相劝还是体罚斥骂，胡伟依旧我行我素。眼看从抽烟酗酒发展到打架闹事，派出所进去了一次又一次。绝望的姑姑决定把胡伟送去工读学校，可是胡伟仍然没有丝毫改变的迹象。这次报名参加变形计，姑姑对于胡伟其实也没报过高的期望“我觉得他没有什么纠正过来的可能性了。”海南五指山下的贫苦孩子王永建，不知山外世界是何模样。他的童年没有五彩斑斓的玩具，没有灿烂天真的笑容，稚嫩的肩膀承担着生活的重压，笃定的脚步丈量着希望的距离。可是对于这个从没有走出过大山的孩子，希望也许只是能暂时告别难耐的饥饿，希望也许只是能暂时逃离繁重的家务，希望也许是能再见在遥远的城市里为生活忙碌辛劳的母亲。两个少年的七天互换生活就这样开始了。没有帆板没有沙滩没有大海，胡伟的脸上写满了失望，没有零食没有网络没有游戏，胡伟在初保村的第一天显然过得有些艰难。尽管与想象相去甚远，可胡伟对于接下来的七天仍然信心满满。而在大城市的霓虹亮影中，我们却看不到王永建脸上流露出一丝的喜悦。繁重的修路工作终于让自诩“意志力很强”的胡伟彻底崩溃了，面对村民的说教，饥饿，疲惫，烦躁，愤怒交织成一股，涌上心头，胡伟丢下干活用的锄头，开始用最恶毒的话语辱骂村民，用极端的行为发泄自己的情绪。为了逃避这要命的苦差事，胡伟谎称自己得了重病。质朴的农村爸爸信以为真，倾其所有甚至不惜举债为少年治病，买药。伟大的父爱感召下，浪子终于幡然醒悟，不仅向父亲承认了自己的错误，并主动要求从自己的压岁钱中捐出五百元帮助村民修路。在成都，家庭的温暖却未能融化王永建的坚硬的外壳。面对这个陌生新奇的世界，少年把自己紧紧地包裹起来，每一步都走得谨小慎微。惶恐的空气包围着这个敏感的孩子，让他忐忑不安，习惯了无拘无束的山里少年最终选择了逃离。费尽力气追回了王永建，家人开始想方设法融化少年的自卑。鼓励的微笑，友善的眼神，诚挚的祝福，一场特别的生日宴会让王永建慢慢融入了集体，融入了家庭。王永建敞开了封闭的心扉，城市的七天生活让这个郁郁寡欢的少年收获了梦想收获了自信收获了成长。

第5季第1辑《少年何愁》

讲述的是云南思茅的一个贫苦家庭的少年吴宗宏，与来自深圳的一位富家子弟易虎臣互换，易虎臣为了iPhone4S而答应父亲参加节目。易虎臣一来到学校便受到热烈欢迎。其中的故事曲折漫长，连编导们都吃惊连连。专家学者预测，第五季《变形计》的推出将再次掀起当代少年的教育话题。让我们来感受两位主人公内心的触动，感受真挚的情感以及他们改变的过程。中坡小学“最有才”的小黑更是得到社会的广泛关注，他的身世和病情牵动了无数热心观众的心，芒果V基金、何炅、谢娜等明星也予以支持。

第5季第2辑《美丽加减法》

本期变形计城市主人公，李耐阅14岁，湖北荆州人，李爸爸是一家大型企业的领导，平时应酬很多，李耐阅最亲密的伙伴是电脑。李耐阅每天抱着抱着电脑的时间超过12个小时，李耐阅浏览得最多的是歌星网页，李耐阅甚至受偶像影响喜欢自残，经常弄得自己浑身是伤。李耐阅和父亲的关系极为冷淡，甚至扬言要杀死父亲。在学校里李耐阅吸烟，顶撞老师，曾多次被学校开除。此次变形互换的另一位主人公罗珍，勤劳朴素，很小的时候就跟着哥哥妈妈下地干活。她是从众多同学中，争取到这个能到大城市开开眼见长长见识的机会，女孩和自己哥哥之间还互相推让了好久，带着乡间伙伴的祝福和羡慕，罗珍也踏上了大城市的变形之旅。两位女孩的互换之旅就此开始，城市顽皮女孩一副窘相，面对山区的生活她显得手足无措，骑毛驴、喂大黑猪、艰苦单调乏味的乡村生活让其找不到任何乐趣，一度的绝望和失落，让这个李耐阅重新审视自我，并开始发现这里人的美丽和善良，而罗珍的变形之旅也给了大家很多惊喜，环境对孩子的培养，究竟有着怎样的关联和奥秘，我们应该如何为孩子提供一个怎样的成长环境。通过变形计节目，或许我们可以找到启发和一些答案。李爸爸真情流露让李耐阅泪如泉涌，李耐阅感言感谢父母。变形结束，生活归位，改变继续。变形结束，美丽怒放，两位女孩生活回归原位。李耐阅重归校园，变得开朗大方，与人为善；罗珍回家后开心常在，她希望将来成为一名医生，为山里人们治病。荆州城里话耐阅，十年辛苦十年累，奈何心中不得愿，苦苦寻觅不见她，养育亲恩求不得。木里山中来变形，七天感触七天蜕，身世心结一朝解，爸妈恩情大于天，美好生活需珍惜。

第5季第3辑《温暖之痛》

小主人公分别是来自广州富商家庭的龚韦华和甘肃会宁的胡若男。龚韦华有着白手起家成为成功商人的父母，有一个天真可爱占尽父母宠爱的弟弟，有着舒适的生活。而胡若男则住在自然条件极其恶劣的甘肃会宁，这里素有“陇中之苦甲天下”的感叹，但与之齐名的却是全国“高考状元县”的当今奇迹。这里的老百姓也许没有见过电脑，但家里说不定就有在清华北大念书的孩子；这里的人不比谁家盖了大房子，谁家开了小轿车，比的是谁家出的大学生多。贫瘠的黄土辛勤的汗水坚强供养出了一代又一代的大学生。广州少年龚韦华，厌学、打架、顶撞老师，对父母冷漠，曾被三所学校开除。会宁女孩胡若男，好学、上进、品学兼优，渴望父母关爱，班上成绩名列前茅。到会宁第一天，龚韦华受到热烈欢迎却为何当场暴怒，又为何痛哭流泪？龚韦华天真的叛逆和胡若男的谨小慎微，会让两个家庭发生什么变化，七天的互换生活会给两个孩子带来什么呢。懂事可爱的胡若男成为了老师教育学生的标本，班会中胡若男的短片让同学们敞开心扉，胡若男也坦露自己的秘密。胡若男活泼率性的性格感染了班上的每一个人，告别广州父母，小女孩留下了自己去争取未来的决心。胡若男的爷爷奶奶在龚韦华的帮助下终于见到了十多年未见的儿子，奶奶泪如泉涌，爷爷感慨万千。胡若男一家终于相聚，场面感人肺腑。回家的路上，龚韦华终于抑制不住感情大哭起来。的确，我们怎么会留恋苦难，但确实苦难可以帮助到我们。《温暖之痛》温暖结局。

第5季第4辑《阳光的背后》

一个是来自呼和浩特的草原少年李鑫，有着烈马般的个性；一个是来自湘西的边城少年吴龙生，小小年纪独挑大梁；一个在北京上学，与父母冷漠相对；一个在山村学校，从小照顾母亲又渴望求知。呼和浩特公子哥李鑫和湖南湘西少年吴龙生互换生活。李鑫揭示心中封尘的秘密，与奶奶的故事感人至深，缺爱缺关心的他在湘西终于找回温情；吴龙生带着阳光与自信回到了家中，让人欣慰。一瓶雪碧、一封信、一只鸭子在此刻显得如此的有分量，爱让一切变得美好。

第5季第5辑《化不开的网》

飙车少年周云峰天使与小恶魔的结合，开朗可爱的阳光少年与飙车打架、学校老大、几次被开除联系起来将产生怎样的化学反应？留守儿童陈玉林懂事能干，小小年纪挑起全家重担。《变形计》之《化不开的网》看穿越两千公里的互换。城市少爷贵州行，几次情绪大爆发，在那个陌生简陋的山里家庭，面对山里爸爸无限的宠爱，爷爷奶奶无微不至的关怀……桀骜不羁的城市少爷会有怎样的改变，山里状况不断，面对大过年突如其来的风波，周云峰会怎样的应对？山里懂事娃，陈玉林在繁华的都市生活又会遇见什么样的挑战？为什么会突然离家出走，而又嚎啕大哭……

第6季第1辑《横漂生活》

一个是来自海南三亚的叛逆少年，对明星抱有幻想；一个是横店影视基地中一位不起眼的跑龙套小孩，深知生活不易；一位家境殷实，父母已为其铺好未来；一位深处城市底层，一家人被横漂生活压得神情紧绷。《变形计》。

第6季第2辑《勇敢的心》

赵玉龙进入非洲家庭，挑战连连，留下伤心泪。初到学校，受到热情欢迎，却引起其他孩子不满；云南溶洞探险，邓振东能否挑战自我？欧玛不愿干农活，场面一度失控。学校放假，赵玉龙不愿回家，变形生活能否继续？

第7季第1辑《山路弯弯》

李锦鉴，城市网瘾暴力少年，父亲的满脸无奈他视而不见，母亲的声泪哭诉他听而不闻，虚拟世界的暴力与刺激让现实生活的他变成“魔鬼”。刚来到上镇小学的他，行为毫无收敛，不禁让人痛恨他的冷漠，但得知韦家爸爸疑似白血病后，这个叛逆的少年却为农村的爸爸放声大哭，“变形之旅”似乎出现了一点转机。韦志忠和韦方芳，广西单亲兄妹，年迈的奶奶，父亲的病，家里的债，让年幼的三兄妹早早承担了家庭重任，从小缺失母爱的他们，却更懂谦让和分享，有着这个年纪孩子所没有的成熟与懂事，但这种懂事却让人看得心酸。三兄妹为去城市的名额相互推让，哥哥甚至怒吼弟弟；进到城市，一双城里孩子眼中再普通不过的运动鞋，哥哥穿了一堂课立马想到送去给另一年纪的妹妹；城里妈妈给兄妹俩买衣服，小小的关心却让从小缺失母爱的兄妹俩痛哭淋涕，怪自己的到来给妈妈增添了麻烦。《变形计》曾经带给我们的震撼又一次回归了，它带给我们感动的同时也不得不让我们反思，一些正值青春叛逆的孩子，堕落于青春的浮华中，一些贫穷却宽容善良的孩子，不妥协于命运奋发向上。不少网友在节目播出不到半小时就直言韦家兄妹的懂事让泪点爆棚，山里孩子的淳朴让他们看到了有些感情无关乎血缘，而在于出自真心付出的。节目播出后网友纷纷感叹，如今的人们都被城市浮躁的太深，对比山里的孩子人们更应该惜福。

第7季第2辑《母爱的呼唤》

施宁杰，江西南昌富二代小企业主之子，十六岁无心上学，每天在疯狂飙车和酒精刺激中，挥霍青春。但对来家里“变形”的蒋鑫、王红林却热情招待，面前的是一个两面性的少年。城市的喧哗掩盖住了他原本的纯真，来到了陕西省安康市平利县八仙镇后，经历了一系列的事情，得知了农村人户的种种困难，决定用心勇敢付出，改变为了一个正直，善良的少年。蒋鑫和王红林，来自陕西省安康市平利县八仙镇的两名单亲家庭的孩子，一个十五岁一个九岁，两个都有着复杂的家庭关系，也有种种压迫着他们心灵的困难，蒋鑫鼓起勇气面对即将到来的困难，誓言不让爸爸妈妈奶奶失望，王红林过去一直憎恨亲母，但是经过了同学们的劝导、母亲的苦苦求诉和节目的帮助，如今已经和母亲和好了，这两个孩子来到城市，经历了不同的心灵磨练，最后成长了。

第7季第3辑《逆风飞翔》

这一期的节目迎来节目组史上最头痛的城里孩子赵迪，这位很有优越感，自称是“赵家二公子”的16岁少年，向往着《古惑仔》里陈浩南和山鸡般的生活。而懂事的农村孩子和志军，每月只有5毛钱的零花钱，每顿只能吃洋芋，从小到大成绩都是班上第一名。但就是这样极度叛逆的古惑少年，在看到家徒四壁的农村家庭，吃着农村妈妈从隔壁借来的猪肉时，在学校里嚣张霸道的劲都没了，满满的都是感动。这就是“变形”的力量，总有一份情可以感化人的内心，再叛逆的少年，内心都有着善良的本质。

第7季第4辑《天籁之爱》

这一期的城市主人公叫胡政尧，北京交大附中的“风云人物”，从未把任何老师放在眼里，面对因迟到批评的老师，在课堂与老师顶撞，与老师大吵，一句“我还生气了呢”，让老师下不来台。跟老师杠上的他，公然坐在讲台扰乱课堂，令老师无可奈何。火爆的脾气也让节目组吃尽苦头，他是节目组第一个，在当天到农村就嚷嚷着要回北京的孩子，第二天便不愿意上学，编导劝导他，他却勃然大怒，歇斯底里怒吼起来，甚至动手殴打导演。

第7季第5辑《远方·远方》

《变形计》第七季，唯一一对女孩互换（刘珈辰和杨杰），跨越3174公里最远距离，行走于白天黑夜交汇的灵魂之上。1000多个小时的后期素材，每一帧却都不忍舍弃。变形计从开始以来，播出最长的一个互换。

第7季第6辑《少年游》

他是《变形计》史上最重量级的主人公顾剑桥，初到“变形”闯祸不断，意外横生；他时而脾气火爆，时而风趣可爱。是什么原因让他可以享受学校“上座”的待遇？又是什么原因让他可以瞬间变成“孩子王”？他有个响当当的绰号“浪里白条”，别看他身体瘦弱，小小年纪泛舟求学；别看他个头矮小，家务农活头头是道。面对厚重深沉的南京，慈父慈母的悉心照顾，良师益友的倾力相助，阳光少年能否放飞心中梦想？初到城市便遭受考验，叫人揪心。

第7季第7辑《成长季，黄土地》

本期主人公是来自香港的小女孩谢卓颖和深圳少年周祺泰，他们将去到贫瘠的黄土高原接受30天变形之旅。而与他们互换的则是高原娃张凯龙。娇生惯养的谢卓颖连鞋带都不会系，而叛逆的周祺泰则让父母很不省心。

第8季第1辑《少年少年》

本期城市主人公一个是来自成都的十四岁何俊鹏和来自山西的十六岁男孩廖洪毅，他们将于来自贵州大山深处的十四岁男孩梁训进行为期30天的变形生活，两个城市叛逆少年的碰撞，到底能不能习惯着大山深处的朴实了？而被换到农村的家是没有家人照顾日常生活的，变成留守少年，一切都要靠自己完成，这对本来就是叛逆少年的城市主人公来说也是全新挑战。变形期间二者相互努力、相互帮助，也有许多小摩擦。

第8季第2辑《爱在小凉山》

本期城市主人公是来自深圳的酷爱汹涌的男孩姚珠龙和一样来自深圳的网瘾暴力、对妈妈冷语相向的少年周卓夫，他们将于来自丽江小凉山幻想大海的彝族男孩罗海进行为期30天的变形生活，一边是姚珠龙不停地碎碎念，一边是大山里面朝黄土背朝天的辛苦，周卓夫来到农村后终于熬不住了，竟然先后三次实行逃跑计划。

第8季第3辑《远山的抉择》

本期城市主人公是来自长春的王境泽和同样脾气来自广东的高泽文，他们将和双胞胎男孩中的弟弟王永杰进行为期30天的变形生活，来到农村他们就因浴室而打了起来，一场地震更让二人彻底改变，后面又上演了泰坦尼克号，他们会发生什么样的故事？

第8季第4辑《青春契约》

本城市期主人公是来自陕西视钱如土的王晨正和来自丹东毒舌王张赢天，他们将和农村女孩尚邻兄进行为期30天的变形，王晨正初来匝道，就因洗发水被收而殴打导演，后来的张赢天更是把零食挂在门口，两人还因找狗事件暴打起来，他们会发生什么样的故事？

第9季第1辑《此间少年》

本期是第1次3换1，分别是上海的陈佩雯。辽宁沈阳的李宏毅。青岛的王泽宇，交换农村女孩梁小友为期40天的变形，第一期刚播出就矛盾不断，怒砸摄像头，第二期王泽宇用拖鞋再次引发二人矛盾，第三期城市三兄妹捅坏屋顶，但最终三人为家里修路，再次引发感动。

第9季第2辑《海阔天空》

本期是第一次陆地和海洋交换，这次变形的城市主人公是三位来自重庆的好兄弟，潮男王栩、暖男潘怡行、帅气阳光男朱翰墨，交换一直生活在岛上的刘晓进，进行40的互换，第一期节目中，刘晓进因受不了城市环境，而痛哭起来，第二期潘怡行独自离开，王栩、朱翰墨偷鸡吃，被赶了出去，第三期三兄弟挣钱为新爸妈拍婚纱照。

第9季第3辑《梦想-巅峰》

本期城市主人公是来自成都风一般不羁的街头浪子何权谋，林一般神秘的低调少年赵迪【第七季逆风飞翔城市主人公】，浙江火一般暴躁的城市少爷邹丹阳，将交换来自西藏林芝麦巴村水一般纯净的灵魂歌童次仁旺堆，史上海拔差距最大的互换“变形”体验，第一集邹丹阳就和校长发生冲突，城市家里情况突变，旺堆放弃学业，第二集随着赵迪的加入，随之发生友情危机，第三期次仁旺堆在帆船夏立营里的好兄弟龙龙哥哥的爸爸山河老师的帮助下到了梦寐以求的《中国新声代》的舞台上。

第9季第4辑《在那遥远的地方》

这次变形计首次深入新疆戈壁！游走在闪烁霓虹下的少年，互换游牧男孩艾尔兰，会发生怎样的故事？叛逆少年缪沛洋 竟然被父母怒称是“家贼”？厌学少年蒋伍轩 为何疯狂的痴迷于手机？冲动少年崔浩然 为救兄弟出征“变形”只为义气？9月22日晚22:00《在那遥远的地方》。

第10季第1辑《陌路青春》

本期节目的主人公刘楷俊面对朋友义气和家人亲情，高冷枭少的刘楷俊为何决然选择前者？年少懵懂的坑爹花少郑长城竟然对家人持刀相向？冷漠无情，缘起何处？留守之痛，乐天暖娃陈炳佑，笑对生活。初入繁华为何哭泣？

第10季第2辑《远方的家》

本期变形计城市主人公冲动阔少杨健帆 是否能理解父母的苦心？厌学成都娃蒋伟是否能重返校园？城市是否是阳光暖男小兴心中的样子？ @TFBOYS组合 为节目献声，三只究竟说了神马？11月3日晚22点＠湖南卫视 带你见证继<远山的抉择>后的远山二部曲<远方的家>。

第10季第3辑《草样年华》

他们来自繁华都市，狂傲自大，用叛逆反抗书写着自己的草样年华。 3+1人物互换，三个城市“魔王”轮流空投藏区腹地，一个关于亲情、梦想、成长的抉择。他们有备而来、意在侵略，第一个“反变形”联盟来势汹汹。这是一次关于成长的蜕变，变形。

第10季第4辑《青春牧歌》

本集的城市主人公是来自四川省成都市的街头霸王赵力，和来自重庆市的冷傲黑鹰郭尧。赵力替兄弟出头打架，郭尧视母如仇。与来自青海省海南藏族自治州共和县的扎西德勒进行互换。刚到赵力就因为烟殴打节目组人员，郭尧和赵力因为捡牛粪又打了起来。没有车，没有路，连逃跑都无计可施。

第11季第1辑《两个世界》

本集的主人公之一是来自桂林的梁佳铭，这位少年在家与父亲互殴，视父如仇，口出狂言“他只是养我的一个工具”。另一位主人公是阜阳的庄前，整日要钱，逃学，用各种方式取得父母的钱。他们将于云南怒江的农村主人公蔡雪芳互换。梁佳铭持格斗刀，为何目的？只因收走刀具，梁佳铭怒砸门暴力恐吓导演组。庄前变形中怒摔板凳。两位城市变形少年大打出手拳脚相加！这个山村会掀起多大的波澜？两位城市少年能否在两个不同的世界里有所感悟？

第11季第2辑《“好汉”两个半》

本期城市主人公之一是来自哈尔滨的高冷少年崔子千，他辍学多月，整日吃喝玩乐，无所事事，游走在零下三十几度的黑夜。宁愿睡在雪地里也不愿回家。他视家如坟场地狱，骂母亲是“垃圾”，仇视母亲，要求脱离母子关系。另一位城市主人公代欣桂在外挥霍无度，打架无数，是街头霸主。在家，他无视父母，离经叛道，不听管教。怒吼父亲。他们与来自湖南湘西的农村主人公隆仙桃进行互换。农村主人公弟弟-调皮至极的孩子“四爷”，屡次惹怒城市暴力少年。崔子千拒绝导演收东西狂河旺仔牛奶令人哭笑不得。两位城市少年藏烟不成怒殴编导。城市少年农村因争风吃醋持镰刀互殴？！崔子千变形途中暴走坠河！这一切，真的能让他们能有多少改变？

第11季第3辑《爱·现在》

本期城市主人公之一是来自大连的叛逆少年崔晋，在家，他偷母亲的钱，纹身，不好好上学，大手笔花钱。另一位城市主人公来自青岛的暴躁少年于海，在家中与父亲大打出手，把父亲打倒，竟说：“如果杀人不犯法，我先捅死他！”他们与来自云南红河的农村主人公李勒优互换。变形途中，二少暴怒之下，深夜出逃，疯狂挣脱导演的阻拦。城市少年为何怒砸摄像机？二少变形重返学校，竟殴打老师。崔晋能否在变形中找到因父母离异而失去已久的父爱？于海能否不再视父如仇？

第11季第4辑《青春作伴》

本辑的城市主人公是南京的韩安冉，韩安冉仇视继父，大喊继父滚。在外，她花钱无数，是个脾气暴躁的少女。另一位城市主人公是丹东的张瀚文，在家，他既恨母亲，也恨父亲，与父亲经常拳脚相向。在外时常聚众斗殴，逃学吃喝玩乐，整日酗酒。还有一位城市主人公是成都的何沛函，他整日喝酒，最爱的地方是酒吧，不好好学习，保持了一学期的迟到记录。他们与西双版纳的农村主人公盘江龙进行互换。何沛函到了农村大口吐槽，因发生友情危机想回城市，这遭到了张瀚文的制止，二少年大打出手。又引起一场“爷们”大战。何沛函深夜暴走，再次遭遇友情危机。这巨大的波澜如何平静？变形结束，三人彻底改变。

获得荣誉

播出信息

展开表格

节目评价

湖南卫视热播的真人角色互换励志型节目《变形计》被曝造假，《变形计》被曝出节目剧情提前设定，工作人员教主人公作假，城市主人公可以涨粉出道，农村主人公惨遭牺牲。变形计造假是真的吗？不是，是假的。

据某校老师听同事说编导曾怂恿学生故意违反纪律和老师作对”。还有网友爆料甚至从变形计里看到了偶像剧的影子。面对网友们的爆料和质疑节目组的制片人回应：“我们是一个公益节目，可能有伤害人的行为出来的，一个拍了八年的节目，不可能作假”。

参考资料

[1] 变形计 第十七季 (豆瓣) · 豆瓣[引用日期2020-10-22]

[2] 变形计青春攻略 (豆瓣) · 豆瓣[引用日期2020-10-22]

[3] 《变形计》十九季定档9月6日，全新模式开启极致变形 · 凤凰网[引用日期2021-04-23]